아이허브 내 글루타치온 영양제 추천 및 복용후기

뷰티에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 ‘아이유 주사’, ‘백옥주사’라는 단어를 들어보셨을텐데요.
저도 한때 관심이 생겨서 백옥주사를 시술해 본 경험이 있습니다. 실제로 10번 정도 맞아보니 정말 얼굴이 뽀애지고 피부톤이 한층 맑아졌었습니다.

그런데 뷰티는 꾸준히가 중요하신거 아시죠? 비용문제와 병원에 주기적으로 방문해야한다는 번거로움 때문에 백옥주사 시술을 그만뒀는데요. 알아보니 먹는 글루타치온 영양제로도 비슷한 효과를 볼 수 있다는 사실을 알게되었습니다.
백옥주사의 주성분이 바로 ‘글루타치온’이거든요.

이번 포스팅에는 글루타치온의 효능, 글루타치온을 고르는 기준, 아이허브 내 글루타치온 추천 제품에 대해
정리해보겠습니다.

글루타치온의 효능

항산화

세포 노화를 앞당기는 활성산소를 없애주어 노화를 예방하는 효능을 가지고 있습니다.

피부 미백

항산화 작용을 통해 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아 피부를 맑게 만들어 줍니다.
또한 자외선 등으로 손상된 피부의 회복을 돕습니다.

간 해독

간은 독소와 발암물질 등을 해독하는 기관인데 글루타치온은 간의 해독 작용에 꼭 필요한 성분입니다.

면역력 강화

면역 세포가 손상되지 않도록 균형을 맞추는 역할을 해줍니다.

글루타치온 고르는 기준

1. 함량

글루타치온 영양제를 꾸준히 섭취했는데도 아무 효과를 보지 못했다고 느끼는 경우도 종종 있는데요.
그건 바로 글루타치온 순수 함량이 부족하기 때문입니다. 효과를 보려면 순수 함량이 300~500mg 이상인
제품들을 섭취해야 합니다.
유명한 제품이라고 무조건 믿기보다는 꼼꼼히 확인해봐야 합니다.
저도 처음에는 홈쇼핑에 나오는 유명한 국내의 제품을 구매하려고 했는데 함량을 확인해보니 한 포당 순수함량이 100mg도 안되더라고요. 그러면 하루에 3-4포를 먹어야 효과를 보는건데 너무 비합리적이다라는 생각이 들었습니다.

2. 부원료 성분

글루타치온과 함께 섭취했을 때 시너지가 좋은 부원료로 무엇이 있는지 확인하는 것도 중요한 포인트 중 하나가 될 수 있습니다. 비타민C, 셀레늄, 밀크씨슬, 시스테인, 비타민E를 함께 섭취하면 글루타치온 농도를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

3. 제형

글루타치온은 위장관을 거치며 체내 효소에 의해 빠르게 분해되기 때문에 체내 흡수가 굉장히 어려운 성분이라고 합니다. 아무리 고함량을 먹어도 체내에 흡수가 되지 않으면 소용이 없을텐데요.
이러한 문제들을 해결하기 위해서 글루타치온 흡수율을 높이는 다양한 형태들이 개발되고 있다고 합니다.

리포좀 글루타치온

리포좀이란 물방울 또는 전구 모양의 운반기구로 2중막으로 형성되어 있어 외부는 기름과 친한 친유성, 내부는 물과 친한 친수성을 가진 인지질로 구성되어 있습니다.
위산이나 담즙산에 녹지 않고 장이나 세포막에 도달할 수 있게 해주고, 똑같은 인지질로 구성된 세포막과 화학구조가 유사해 서로 결합이 잘되서 흡수력이 좋다고 알려져 있습니다.

아세틸 글루타치온

글루타치온에 아세틸기를 붙여서 글루타치온의 체내흡수를 높입니다. 일반적으로 어떤 물질에 아세틸기가 붙으면 효능이 더 강화되거나 흡수율이 높아지는 경우가 많다고 합니다. 일반적인 글루타치온과 달리 분해되지 않고 세포로 바로 진입하여 세포에서 글루타치온을 바로 사용할 수 있게 도와줍니다.

설하정 글루타치온

설하정은 입에서 녹여먹는 형태로, 위장관을 거치지 않고 입안 점막을 통해 빠르고 안정되게 글루타치온을 혈액으로 운반합니다. 하지만 함량이 적게 들어갈 수밖에 없는 형태라서 여러번 복용해야한다는 단점이 있습니다.

아이허브 추천 제품

1. 나우푸드 글루타치온 500mg

1회 제공량 2정으로 함유량이 2알당 500mg입니다. 리포좀 형태의 글루타치온으로 용량은 60알로 구성되어있습니다. 특허 글루타치온 원료인 세트리아를 사용하여 안전하다는 점이 특징입니다. 리포좀 형태라는 것을 감안한다면 합리적입니다.

3. 오로라 뉴트라사이언스 마이크로 팩 글루타치온

액상으로 된 리포좀 글루타치온으로 평소 캡슐형태를 선호하지 않는 분들에게 좋은 선택이 될 것 같습니다.
1회 제공량이 750mg으로 함량이 가장 높습니다. 체내 글루타치온 합성을 증가시켜 체내 글루타치온 수치를
높이는데 도움을 주는 비타민C도 함께 포함되어 있다는 점이 특징입니다. 함량이 높은만큼 가격이 비싼 편입니다.

4. 네이쳐스 앤서 브로콜리 글루타치온

60알 용량으로 1회 제공량에 250mg 함량이 들어있습니다. 브로콜리 추출물과 특허 성분인 세트리아 글루타치온이 함께 들어있는 것이 특징입니다. 가격도 합리적인 편입니다.

5. 네추럴 팩터스 글루타치온 리포미셀 매트릭스

리포좀 형태의 글루타치온으로 1회 제공량에 300mg으로 함량이 좋은 편입니다. 리포좀 형태이기 때문에 흡수율이 높고, 리포좀 형태 중 가격이 가장 합리적입니다.

6. CGN S-아세틸 글루타치온 100mg

1회 제공량이 100mg으로 다른 추천 제품에 비해서 함량이 낮아보이는데요. 이 제품에 포함된 아세틸 글루타치온은 생체이용률이 3~4배가 높기 때문에 100mg이 실제로 300~400mg의 역할을 하게 됩니다. 아이허브 자체 브랜드이기 때문에 세일도 자주 하고 가격도 합리적인 편입니다.

결론 및 후기

영양제를 복용한지 6개월 정도가 지났는데요. 평소에 술을 먹는 편이 아니라서 간 해독작용 부분에 있어서
체감상 와닿지는 않았습니다.
그러나 피부미용 부분에 있어서는 확실히 좋아진게 느껴집니다. 우선 피부 속이 차오르는 느낌이 들고,
실제로 만져봐도 보들보들합니다. 또한 피부가 촉촉해져서 그런지 화장품이 전에 비해 잘 먹습니다.
주사에 비해 효과를 보는 속도는 느리겠지만 비용면이나 꾸준함에 있어서는 글루타치온 영양제가 답이라고 생각합니다.

참고로 제가 구매해서 먹고 있는 제품은 ‘네추럴 팩터스 글루타치온 리포미셀 매트릭스‘ 입니다.
흡수율이 좋은 리포좀 형태의 영양제를 구매하고 싶었고 리포좀치고 가격대도 적당했기 때문에 이 제품을 선택했습니다.하지만 다 먹으면 좀 더 가성비 좋은 제품을 구매해 볼 생각입니다.

위에 추천한 영양제 중에서 자신의 상황과 가장 알맞는 영양제를 고르시길 바랍니다.